评论:凯瑟琳·梅(Katherine May)著

凯瑟琳·梅的《越冬》是一本关于如何应对寒冷月份的非虚构读物。

冬天,是什么?你听说过吗?你经历过吗?

好吧,如果你像我一样对这个术语感到困惑,看看这个定义。

“冬天是一个寒冷的季节。这是人生的休整期,当你与世隔绝,感到被拒绝、被排挤、被阻碍进步,或被置于一个局外人的角色。”

所以冬天不仅是一个季节,也是一种感觉;存在的状态

冬天随时可能发生在我们的生活中。它可能是由疾病、丧亲之痛甚至是生育引起的。它可能会打击我们,因为我们感到羞辱或失败。有时候,这种感觉会在一段时间内爬上来,逐渐渗入我们的思想和行动。这可能是一段关系的缓慢破裂,也可能是发现我们周围的世界现在认为我们已经过时了,因为我们没有继续发展我们所需要的特定工作角色的技能。它真的可以是任何事情。

凯瑟琳可能突出的一件事,也许有助于进一步拉动一个人的抑郁状态,是“冬天通常是不由自主的、孤独的、痛苦的。”

太棒了!

凯瑟琳提醒我们,我们就像大自然的季节一样——我们容易“闷热的夏天和低,黑暗,冬天,温度突然下降,光和阴影。”

因此,冬季是不可避免的,并将在某个时刻打击我们所有人。她还强调,就像大自然一样,我们个人的越冬可能会永远持续下去,只是会休眠一段时间。因此,你需要学会经受暴风雨,度过这些艰难的季节。

“有时,我们不得不说出自己的冬天,而这些词会刺进我们的喉咙:悲伤、拒绝、抑郁、疾病、耻辱、失败、绝望。”

也许现在是时候多了解自己这样我们就可以在考验我们的时候开始成长,而不是把它当成一段我们通常会躲藏的时间。毕竟,如果我们能熬过冬天,我们就能度过每一个季节。

2016年“hygge”被评为年度词汇。这是一个丹麦术语,代表一种正念练习的舒适。当我们走向外面的世界时,一种家庭的安慰可以帮助我们转移面对残酷现实的注意力。在我们的冬季阶段,也许我们都需要陷入练习hygge帮助改善我们的整体健康和幸福

通常,当我们在生活的这个特定阶段遭受痛苦时,我们发现自己质疑别人如何看待我们。这就好像我们脆弱的状态强化了我们大脑中某些偏执的元素,使我们认为自己是他人对话的中心。我们担心他们在八卦我们,相信他们怀疑我们是否真的在受苦。但这是真的吗?人们真的在谈论我们吗?质疑我们的行动?更有可能的是,那些关心我们的人担心我们,想要帮助我们,而那些潜在地与他人谈论我们的人,无论如何,都不是我们想要在生活中出现的人。

过冬是那种把我们对某件事的看法完全颠倒过来的书。我们需要停止将这种心态视为生活中的消极时刻,开始重新调整我们对它的态度。如果我们想要个人成长,我们需要生活中的这个阶段。它将帮助我们放慢脚步,反思,并在必要时改变我们的道路,以实现我们曾经想要的一切。

大自然需要时间来再生,我们也一样。然而,社会认为我们的低谷是一种失败,因此我们告诉自己我们不好,但事实上,如果我们明智地利用我们的冬季,我们会回来的更强大。

凯瑟琳·梅的《越冬》讲述了在困难时期休息和撤退的力量

我对越冬的想法

秋天是我最喜欢的月份。我喜欢天气稍微变冷,但夜晚依然温暖明亮。我喜欢树木的颜色变化,从丰富的、充满活力的森林绿色,到金黄色、奶油糖黄色或浓郁的樱桃红色,然后变成深桃花心木。

对我来说,它象征着夏天的结束,回到冬季夹克,也许是围巾。

但我从来就不是一个喜欢庆祝冬天快乐的人。直到我读到过冬.我第一次看清了冬天对我们和大自然意味着什么。

在这个时候,大自然可以放慢速度,自我再生。树木可能正在落叶,但它们也在准备迎接新的生命周期。因此,他们需要时间恢复活力,为下一个周期做好准备。如果我们从中得到启示,我们也需要时间来振兴自己;从忙碌的一年中恢复过来,为新的开始做准备。

人性决定了我们中的许多人认为冬季消极。它很冷,这是黑暗的,这是悲惨的,所以很容易看出原因。但是,如果我们在一个时间慢下来,我们会在慢慢地看它,如果需要,要花更好的睡眠,可以在舒适的我们自己的家中放松身心,让温暖享受丰富的家居烹饪和温暖,放纵的饮料随着赛季的赛季?也许我们需要将其视为与自然完全相同的机会。将其视为一个慰借的时间,恢复急需的能量,以便有另一个成功的一年。

“改变不会停止发生。我们唯一能控制的就是我们的反应。”

这包括我们对季节变化的反应。

冬天是我们倾向于感受更令人沮丧和无关的时候,抑郁症可能在巅峰时期。

“当我们不能忍受起床时,我们会有时刻的时候,当我们无法忍受起床时。两者都是正常的......实际上需要一点观点。“

真实地,这段时间将通过,而不是看起来令人沮丧,我们需要接受季节和心态的变化,并享受几乎休眠的机会一个月左右。最终,我们需要以在成功的一年准备春天的方式以我们沉浸在春天的方式中来天气。

“大自然告诉我们,生存是一种修行。有时它会蓬勃发展,有时它会为了生存而缩减最基本的生存方式。”

这是一本书,即在冬季的痛苦中都需要阅读。如果你是患有S.A.D.的人或者只是觉得自己在一年中的某些时候更加挣扎,那么这将是你呼吸到的新鲜空气。每个人都会经历生活中的困难,但重要的是要恢复你的心态,使你变得更坚强。

对我来说,这是我在很长一段时间里读过的最有影响力的书之一。它帮助我意识到,每当我陷入“冬季”低谷时,我需要停止打击自己,更多地将其视为个人反思的时间。我需要开始把这些时期视为机遇;作为一段时间来给自己的思想充电,并确保自己在准备好再次冒险外出时回到正确的轨道上。

你读过《冬天》吗?也许你读过类似的书,你觉得其他人也能从中受益。

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凯瑟琳·梅(Katherine May)的《冬天》(wintering)是一本关于如何度过#冬天月份的非小说类书籍。看看为什么每个人都应该通过@tbookjunkie阅读这篇文章

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